和心道の考え方 · 05/25/2018
ケガを治すために必要なのは安静ではありません。 特にアスリートにとって安静ほど危険なものはありません。 安静はあなたが思っているよりも確実に、急激に筋力・体力を低下させます。 いかに安静にさせないで治すかが重要です。

和心道の考え方 · 05/25/2018
ケガとは「物理学的に無理な力が働き、本来の機能を失ったもの」です。 機能を回復するために必要なのは安静ではなく「修理」です。 いつまでも治らなかったり、不安定さを残したり、何度もケガをしたりするのは物理的な修理をしていないからです。

和心道の考え方 · 05/25/2018
何十年も前に故障して動かなくなった自動車も、ちゃんと修理すれば動くようになります。同じくケガも、原因を正しく把握し、それに対して正しいアプローチをすれば理論上治らないものはありません。

能力を発揮するために必要なのは地道な練習やきついトレーニングではありません。 コツの学習です。 コツさえつかめばできなかったことが嘘のように簡単にできるようになります。 いくら練習しても乗れなかった自転車がある瞬間突然乗れるようになるように。

しびれ · 05/23/2018
しびれの原因は「神経の圧迫」ではありません。身体がねじれているからです。ねじれが取れればしびれも消えます。正座から立ち上がればしびれも消えるように。

呼吸器疾患 · 05/22/2018
風邪を引きやすい人や、一度引くと2週間以上長引く人の風邪はほとんどの場合「ケガの風邪」です。 体幹を調整し、物理的な要因(ねじれ)をなくせば良くなります。

強大なパワーを発揮したければ筋肉を鍛える前にまず、力の出し方・伝え方を学びましょう。筋トレゼロでもこれがわかった瞬間強大なパワーが発揮できるようになります。

スポーツ外傷 · 05/21/2018
肉離れは、筋肉が切れているわけではありません。過剰に引っ張る力が働いているから痛いのです。筋肉の働きを修正し、引っ張る力をなくせば安静にすることなく、すぐに良くなります。

スポーツ障害 · 05/19/2018
スポーツ障害ほど原因が明確で、確実に防げるケガはありません。動作を物理学的に最適化すれば誰もがスポーツ障害から卒業できます。

確実に上達するコツは 「まず初めに身体の感覚で学習する」 です。 最初に学習してしまえば無駄に時間も労力も費やすこともなくとんとん拍子で上達できます。

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